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吃南瓜来降血糖?nb88新博登录一个骗了你多年的偏方

狐大医 | 吃南瓜来降血糖?一个骗了你多年的偏方

2021-04-08 07:18 来历:搜狐康健

原标题:狐大医 | 吃南瓜来降血糖?一个骗了你多年的偏方

吃南瓜来降血糖?nb88新博登录一个骗了你多年的偏方

出品 | 武汉协和医院

作者 | 武汉协和医院

编辑 | 郜冰蕙

“有糖尿病,吃南瓜撒!”

“传闻吃南瓜能降血糖啊!”

“许多人都这么说,你不知道吗?”

本日我们就来聊聊:吃南瓜真能低落血糖吗?南瓜可以取代主食吗?糖尿病患者该如何吃南瓜呢?

吃南瓜真能低落血糖?

首先我们要知道,没有任何一种食物可以替代降糖药物用来治疗糖尿病可能说低落血糖。南瓜降血糖的说法属于糖尿病治疗中常见的误区,很多糖尿病患者出格喜欢相信一些简朴的食疗方,觉得可以靠吃南瓜来降糖,功效血糖不单不能降下来,反而越来越高。

南瓜降糖的说法咋来的呢?

曾经有人动物尝试中,发明从南瓜中提取的南瓜多糖提取物可以刺激胰岛活性,提高胰岛素的排泄,但这仅仅是动物尝试的结论。

再者,南瓜多糖≠南瓜。也就是说,即便南瓜中的这种物质具有必然的降糖浸染,按我们平时正常吃的南瓜量不便是尝试中南瓜多糖的含量。

再次提醒各人:南瓜是不能取代药物降血糖的。

那糖尿病患者不能吃南瓜吗?

谜底是:南瓜可以吃的!但需要知道如何正确的吃、以及吃几多。南瓜其实是一种低能量(每100克含23千卡热量)、高纤维、多维生素和矿物质的康健蔬菜,富含富厚的果胶等膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感和延缓胃的排空。减缓碳水化合物接收,nb88新博注册,可延迟餐后血糖岑岭。

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南瓜可以取代主食吗?

我们先来看看南瓜和大米饭的营养身分和血糖指数。

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南瓜的正确服法是:作为主食吃替代一部门米饭,制止油炸和油煎,糖尿病患者和康健人都可以适量食用。

南瓜也有嫩南瓜和老南瓜之分?

嫩南瓜可做蔬菜,味甘适口,维生素C 多。老南瓜则含有较多的淀粉和糖类。糖尿病患者可以用嫩南瓜作为蔬菜,老南瓜则替代部门主食。

总而言之,言而总之:南瓜是不可以或许替代糖尿病药物来低落血糖的!

再多一句嘴,食物分热量高或热量低的,差异热量的食物对血糖的影响也差异,都不能低落血糖,网络上有很多糖尿病患者的食疗的方剂,对糖尿病治疗有益。但切不行盲目相信食疗的浸染,喧宾夺主,替代药物。也不消视之猛虎,不敢食用。在节制饮食总热量的前提下,各类食物的鲜味糖尿病患者都可以享受的。

参考资料: 1、《糖尿病误区知几多》湖北科技出书社.2019(22) 2、《公道膳食吃南瓜》 方朝晖,《家庭医药》.2019(41)

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